『安定筋コンサルティング』
〜安定筋を鍛えて、一生モノの身体を〜
よく揉みほぐして一時的に良くなるが、すぐに痛みが戻ってしまう。
という問題をよく耳にします。
それだけたくさん筋肉に負担をかけている。
という事でもありますが、マッスルインバランス（筋不均衡）が１番の原因と言っても過言ではありません。
例えれば「ゴリラ」と「赤ちゃん」です。
人間の関節（骨）は前後左右から筋肉というロープで引っ張れらることで正しい位置に保たれています。
マッスルインバランスが起きている関節では、このロープの左右で「異常な綱引き」が起きています。
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右側のロープ（過緊張・短縮した筋肉）： 常に怒り狂ってロープを全力で引っ張り続ける「ゴリラ」
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左側のロープ（弱化・抑制された筋肉）： ロープを手放して爆睡している「赤ちゃん」
ゴリラが全力で引っ張っているため、真ん中にあるはずの旗（関節）は、ゴリラの方向にズルズルと引きずり込まれ、関節の軸が完全にズレて骨同士が削れ合います。これが「慢性痛」「変形性関節症」の正体です。
通常もみほぐしは、この「怒り狂うゴリラ（硬い筋肉）」を見つけて、一生懸命マッサージをしてなだめようとします。 しかし、ゴリラを1時間マッサージして少し機嫌を直しても、反対側にいるのが「爆睡している赤ちゃん」のままなら、どうなるでしょうか？ ゴリラが目を覚ました瞬間に、また全力でロープを引かれ、数日で元の激痛に逆戻りします。これが「マッサージに行ってもすぐ戻る」という現象の完全なメカニズムです。
「残念ながら、寝ている赤ちゃんは、マッサージでは目を覚ましません。彼らを起こすには、『刺激』と『脳への再学習』が必要なのです。」
平均寿命と健康寿命とは
人生100年時代。 長生きは「リスク」になり得ます。
「老後資金」の心配はしても、
「老後の体」の心配は後回しになっていませんか？
どれだけ資産があっても、 それを自分の足で楽しむ体がなければ、豊かな人生とは言えません。
現在の日本人の平均寿命は約84歳ですが、ご自身の脚で自由に動ける『健康寿命』は約74歳です。つまり、人生の最後の『約10年間』は、多くの方がご自身の身体のコントロールを失い、誰かの介護という『補助装置』がなければ、一歩も踏み出せない。というデータがあります。
もちろん、避けられない病気や不慮の事故は存在します。しかし、防げるはずの「筋肉の不均衡」や「関節の摩耗」によって、自分の意思で動けなくなる未来は、変えることができる。 と確信しています。
「首が痛い」
「肩が痛い」
「腰が痛い」
「膝が痛い」
その痛みを誤魔化し、表層の筋肉（アウターマッスル）に依存したまま生きるのか。
それとも今、深層の安定筋を再起動させ、生涯自分の脚で歩き続けるための『免震構造』を手に入れるのか。
当コンサルティングは、あなたの人生からこの『空白の10年間』を0に近づけるために堅実な自己投資です。
慢性腰痛は安定筋から整える。
慢性的な腰痛の痛みの原因は決して一つではありませんが、最も根深い最大の原因は「サボっている深層筋」と「過労死寸前の表層筋」という、筋肉の役割分担の崩壊にあります。
これを、会社の組織に譬えてみましょう。
背骨をガッチリと支える深層の「安定筋」は、会社でいう【総務部】です。 そして、身体をダイナミックに動かす表層の「起立筋群（運動筋）」は、会社でいう【トップ営業マン】です。
慢性腰痛の方の身体では、総務部（安定筋）が完全に機能不全に陥り、仕事をサボっています。 すると危機感を覚えたトップ営業マン（起立筋）が、「このままでは背骨（会社）が崩れてしまう！」とパニックを起こし、総務の仕事までカバーしようと必死に背骨を支え始めるのです。
本来、外を飛び回って利益を生むはずのトップ営業マンが、畑違いのデスクワーク（関節の固定）をやらされている状態です。 これでは疲労が普段の何倍にも膨れ上がり、本来のパフォーマンスが発揮できないばかりか、やがて過労で倒れてしまいます。
この過労死寸前のトップ営業マン（起立筋）を、ただ外から強くマッサージして「ほぐす」だけでは、組織のバグは一切解決しません。
数日後にはまた同じように疲弊します。
根本的な解決策はただ一つ。 サボっている総務部（安定筋）を再起動させ、本来の仕事をさせることです。
総務部がしっかりと背骨を支える（安定する）ようになれば、トップ営業マン（起立筋）は無駄な緊張から解放され、本来のしなやかな動きを取り戻します。
オススメな方 オススメできない方
『このような方に最適なコンサルティングです』
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慢性的な痛みが仕事の集中力を奪っているビジネスパーソン・経営者の方 （肩こりや腰痛によるパフォーマンスの低下を根本から解決したい方）
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多忙で「整体」や「もみほぐし」のお店に通う時間がないが、将来の資産となる『一生モノの正しい身体の使い方（機能改善）』をご自宅で受けたい方 （※ご自宅が難しい場合は、お近くのレンタルスペースを手配いたします）
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お子様の行事（運動会や抱っこ）で、いつまでも力強く頼れる存在でありたいご両親 （代償動作を取り除き、ケガをしない安全な身体の使い方を身につけたい方）
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ゴルフやランニングなど、スポーツのパフォーマンスを安全に向上させたい方
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ご自身の身体という「資本」への投資として、根本的な動作改善に前向きに取り組める方
『大変恐縮ですが、以下のような方にはオススメできません』 （※当方の専門外、またはお力になれないケースとなります）
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ボディビルディングのように「筋肉を大きく（ムキムキに）すること」が目的の方 （当プログラムは、表面の筋肉の肥大ではなく、深層の安定筋の活性化と運動制御の適正化を目的としているため）
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その場しのぎの「慰安（リラクゼーション）」や、強い力でのマッサージだけを求めている方
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「たった1回ですべて治してほしい」という魔法を求める方 （長年脳に染み付いた「間違った動作のクセ」を神経学的に上書きするには、一定の期間と反復が必要なため）
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ご自身の身体を変える意志がなく、すべてを「他力本願（揉んでもらうだけ）」で解決しようとする方 （脳に正しい動作を再学習させるには、お客様ご自身の能動的な意識が不可欠です）
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最低限のスペース（2〜3畳程度）が確保できない方 （※ご自宅での確保が難しい場合は、遠慮なくレンタルスペース利用の旨をお申し付けください）
施術の流れ
STEP1 LINE相談・ご予約
当コンサルティングは、お一人おひとりのお身体と徹底的に向き合うため、ご予約・事前のご相談はすべて「公式LINE」にて一元管理しております。ご登録後、現在の身体の状況やご希望のコースをお知らせください。
※ご返信について セッション中は、お客様の「動作の再構築」に全神経を集中させているため、外部からのご連絡は一切遮断しております。
そのため即答はいたしかねますが、セッション終了後、必ず宮川本人が内容を拝見し、責任を持ってご返答いたします。
STEP2 ご訪問・環境セッティング
ご予約の時間の5分程前に到着いたします。そこからマット等を迅速にセッティングいたしますのでスペースの確保をお願いいたします。2m × 2mほどのスペースがあれば可能です。
服装に関しては動きやすい服装でお願いいたします。※フード付きのものやジーパンなど厚手の生地はオススメ致しません。
STEP3 使い過ぎな筋（過労筋）をリリース
まずはお身体の状態を確かめつつ、力が入りやすくなっている筋をリリースし、STEP4の安定筋を使いやすい状態を作ります。
※骨をバキバキ鳴らす矯正は行いません。
STEP4 安定筋の再構築・活性化
使われにくくなり、弱化した安定筋をエクササイズで使い方を思い出させ、今までアウターの筋肉で安定させていた分を安定筋で支えられるように活性化していきます。
STEP5 フィードバック
どこの筋肉が弱っているのか。これからどこの筋肉を順番に活性化させていくのかこれからのプランをお伝えし終了とさせていただきます。
お会計は基本キャッシュレス決済となります。
営業日・営業時間
月曜日：18:00~23:00
火曜日：定休日
水曜日：20:00~23:00
木曜日：20:00~23:00
金曜日：20:00~23:00
土曜日：20:00~23:00
日曜日：20:00~23:00
※23:00は施術の終わり時間になります
ご予約の締切は前日の20:00までとなり、当日のご予約はお断りさせていただいております。
出張範囲
大田区・品川区（一部地域を除く）・港区・目黒区・世田谷区・川崎市
その他出張範囲内：5000円
メニュー・料金
お支払い方法：基本キャッシュレス・事前決済（初回に限り、お伺い時のお支払い可能です。）
クレジットカード決済（Visa, Mastercard, American Express, JCB）
Apple Pay
Google Pay
現金
『筋疲労リセット』
所要時間約75分（施術時間60分）
初回限定7,700円(2回目から9,900円）
対象： 大事な会議や出張を控えており、とにかく「今すぐ」この肩こりや腰の張りをどうにかしたい方。
内容：過緊張を起こしてカチカチになった表層の筋肉（アウターマッスル）を素早く解放します。
痛い場所をただ強く揉むのではなく、筋膜のルートを辿って効率よく「ブレーキ」を解除していくため、短時間で身体の軽さを実感いただけます。
※このコースは、あくまで一時的な「疲労の緩和（マイナスをゼロに近づけること）」が目的です。痛みの根本原因である「動作のエラー」を書き換えるには時間が足りないため、「根本改善」を望まれる方、痛みを繰り返したくない方には、次の『安定筋再構築プログラム（90分）』を強く推奨いたします
『安定筋再構築プログラム』
所要時間約105分（施術時間90分）
初回限定9,900円(2回目から14,500円）
対象： 慢性的な痛み（腰痛、肩こり等）を繰り返している方。マッサージに通っても数日で元に戻ってしまう方。自分の身体の「間違ったクセ」を知り、根本から治したい方。
内容： なぜ、あなたの痛みは繰り返すのか？ それは筋肉が硬いからではなく、脳が「間違った身体の使い方（代償動作）」を記憶してしまっているからです。まずは、サボっている深層の「安定筋（コア）」を再起動させます。
仕上げに、発達運動学を用いたトレーニングを行い、「正しい関節の動かし方」を脳の中枢神経に再教育します。
人間の脳（中枢神経）が新しい運動パターンを学習し、日常の無意識下で正しく機能（定着）するまでには、一定の反復が必要です。 最も確実な運動学習のサイクルとして、「週1回の介入を約3ヶ月間」継続していただくことで、当コンサルティングからの「卒業」を目指します。
『オーバーホール・フルサービス』
所要時間約135分（施術時間120分）
初回限定15,000円（2回目から18,500円）
対象： 複数の部位に長年の痛みや不調を抱えている方。ゴルフやランニングなど、スポーツのパフォーマンスを安全かつ劇的に向上させたい方。心身ともに極限までリセットしたいエグゼクティブ層の方。
内容： 90分コースの「根本改善」に加え、さらに細部まで徹底的に介入するフルスペック・プログラムです。 筋肉や関節の調整だけでなく、不良姿勢によって癒着した組織を剥がし、身体が本来持っている可動域と出力を引き出します。
120分という十分な時間があるからこそ、焦ることなく、あなたのお身体の声と徹底的に対話することが可能です。終わった後、1回の介入で引き出せる最高のお身体のポテンシャルを解放し、再発しない身体づくりへの“最高のスタートライン”を、ご自宅の環境で作っていきます。
※【卒業後の定期メンテナンスについて】
プログラム卒業後、ご自身で身体をコントロールできるようになった後も過酷なビジネス環境や加齢によって、脳の運動システム（OS）には少しずつ微細なノイズが蓄積します。
獲得した「正しい動作」にエラーが生じていないかの定期点検や極度の過労時のリセットとして、卒業後は「月に1度」などのペースでメンテナンス利用でご自身の身体という資本を、常に最高の状態に保つためのパートナーとしてお役立てください。
「レンタルスペースのご利用について」
「自宅には家族がいる」「オフィスに呼ぶのは難しい」といった場合、ご自宅近くのレンタルサロンやスタジオを利用してコンサルティングを行うことが可能です。
※その場合、コース料金とは別に「施設利用料（実費：1回あたり約3,000円〜6,000円程度）」をお客様にご負担いただきます。
なお、正確な動作評価を行うための環境設定（床の硬さや十分なスペースの確保等）が必要となるため、施設の手配はこちらで責任を持って行います。
LINEの無料相談にてお気軽にお申し付けください。
「ホテル等への出張について」
柔らかいベッドの上や、十分な動作スペースが確保できないホテル・宿泊施設への出張は「正確な評価とコンサルティングの質を担保できない」という専門的見地から原則としてお断りしております。あらかじめご了承ください。
代表プロフィール
「身体の安定は、人生の土台を再構築すること」
安定筋コンサルティング 代表の宮川優作と申します。
施術家として約10年、数多くのクライアントのお身体と向き合ってまいりました。私の原点は、リラクゼーション業界で圧倒的な数の施術現場に立ち続けた日々にあります。
私自身、10代の頃からの不良姿勢（バイクやゲームによる猫背）で腰に不調を抱えていました。当時は趣味の筋力トレーニングで「アウターマッスル」を固めることで、痛みを無理やり誤魔化して暮らしてきました。 しかし、30代になり力任せのカバーが効かなくなると、定期的なギックリ腰や慢性的な腰痛との闘いが始まりました。
私の人生の、そして施術家としての「決定的な転機」は、娘が産まれ、よちよちと歩き始めた頃に訪れました。 ある朝、腰の違和感を覚えながらも、足元に寄ってきた可愛い娘を抱き上げた瞬間――恐れていた激痛が走り、その場から一歩も動けなくなりました。 結果、5日間も仕事に穴を開けるほどの重症でした。
「こんな状態を繰り返していたら、仕事はおろか、一番守りたい家族に負担をかけ続けてしまう……」
その恐怖と絶望の中で、私の思考は、表面的な筋肉を「ほぐす」という対処療法から、身体の深層にある「安定筋を再起動させる」という根本的な生体力学のアプローチへと完全にシフトしました。
自分の身体を実験台に、サボっていた安定筋を活性化させ、脳の運動システムを書き換えるアプローチを徹底した結果、あれほど定期的に襲ってきていたギックリ腰は完全に消失しました。今では、すっかり重くなった娘を、いつでも何の不安もなく力強く抱き上げることができています。
過去の私のように「いつギックリ腰になるか分からない」「この痛みが一生続くのか」と、将来に不安を抱えている方は数多くいらっしゃいます。
現代社会を生きる私たちは、多忙なデスクワークの中で、知らず知らずのうちに「効率の悪い身体の使い方（代償動作）」を脳に記憶させてしまっています。
身体には、関節をガッチリと支える「安定筋」と、しなやかな動きを作る「運動筋」の、極めて精緻なオーケストラが存在します。
しかし、ストレスや過労、不適切な姿勢は、この美しいハーモニーを崩します。一方が過剰に働き（過緊張）、もう一方が沈黙（弱化）する。このアンバランスこそが、慢性的な痛みやパフォーマンス低下の正体なのです。
私が提供するのは、身体のバランスをご自身の脳と神経でコントロールできるようにする「システム全体の再構築」です。
私の手の届く範囲の方々が、
「生涯ご自身の脚で、力強くまっすぐな背筋で歩き続けられること」
「大切なご家族を、いつでも不安なく抱きしめられる身体でいること」
これが、「安定筋コンサルティング」の揺るぎない使命です。
人生のハイパフォーマンスを維持し続けるために。今からご自身の身体という「最大の資本」のバランスを整え、強固な土台を築き直すお手伝いをさせてください。
皆様との出会いを、心よりお待ちしております。